Se existe uma época do ano que eu curto demais é o verão, mesmo aqui em terras de Poti onde temos sol quase que o ano inteiro, esse período de veraneio é diferente, a cidade fica mais bonita, as pessoas mais animadas, e tanta gente de férias, uma farra só. Para aproveitar o que existe de melhor na estação, relacionei alguns cuidados super importantes, que devemos ter:
Evite exposição ao sol de 10h a 16h, quando o calor é mais intenso.
Lembre de usar filtro solar, reaplique a cada 2h, mesmo os que são a prova d´agua.
Use óculos escuros com proteção contra raios ultravioletas para evitar queimaduras nos olhos.
Procure ter uma alimentação mais leve,com frutas frescas e saladas.
Mantenha o organismo hidratado, evite bebidas com muito açúcar ou cafeína e as alcoólicas. Prefira sucos e beba bastante água.
Mantenha pés e mãos sempre higienizados, caminhar descalços na praia dependendo do horário pode causar queimaduras.
Lave os cabelos sempre após o banho de mar e piscina, o sal e o cloro continuam agindo e danificam o tecido capilar.
Foto: Reprodução
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