sexta-feira, 31 de maio de 2013

Inteligência emocional x dieta

Belas, achei essa matéria super interessante, e resolvi compartilhar, vale muito a leitura!
Um grande beijo a todas que assim como eu, esta tentando ter hábitos mais inteligentes.
 
Micheline
 
 

Veja como fazer o emocional trabalhar a seu favor e acabar de vez com o efeito sanfona na hora de eliminar os quilos a mais

Especialista em inteligência emocional dá dicas para a dieta funcionar
por Larissa Saram
"O CORPO É O REFLEXO DO QUE TEMOS DENTRO DO CORPO E ESSA IMAGEM ESTÁ ATRELADA ÀS EMOÇÕES" (Foto: ©Shutterstock)
 
 
Efeito sanfona, boicote à dieta, assalto noturno à geladeira, preguiça de ir à academia. De acordo com o fundador e presidente da Sociedade Brasileira da Inteligência Emocional no Brasil, Rodrigo Fonseca, tudo isso pode ser culpa do inconsciente. “O corpo é o reflexo do que existe dentro da pessoa e essa imagem está atrelada às emoções. As mulheres estão cansadas de saber o que devem ou não comer para não engordar, mas o inconsciente grava emoções que levam a ingerir gordura, mesmo sem querer ou precisar”, explica.
 
O especialista falou à Marie Claire sobre como essas emoções ficam gravadas no inconsciente e deu dicas para fazer a inteligência emocional trabalhar a favor da perda de peso e do bem-estar definitivos.
 
MARIE CLAIRE: Como a inteligência emocional pode interferir no processo de emagrecimento?
RODRIGO FONSECA:
Gosto de comparar o ser humano com um computador: temos o hardware, que é o nosso corpo, e os softwares, que são os conhecimentos teóricos que adquirimos ao longo da vida na escola, em livros, palestras. Entre o hardware e o software existe uma parte fundamental da máquina e também do ser humano chamada de sistema operacional. É lá que estão gravados nossos programas emocionais, que foram registrados em algum momento da nossa história, num nível inconsciente. Esses programas emitem impulsos que nos fazem comer à noite, mesmo sabendo que o melhor é comer pela manhã; que nos fazem ingerir gordura, doces e etc.
M.C.: Como é formada essa programação emocional gravada no nosso inconsciente?
R.F.:
Ela começa a ser registrada desde a gestação até, no máximo, dois anos. Nessa fase, o cérebro é uma esponja e tudo é absorvido. Ali fica gravada toda a estrutura emocional que, mais tarde, geralmente na adolescência, começa a desabrochar. Por isso é comum sentirmos angústia, raiva e outros sentimentos a partir dos 12, 13 anos. É por isso, também, que geralmente nessa fase começamos a engordar.
 
M.C. O que é preciso fazer para alterar essa programação emocional?
R.F.:
Primeiro, tomar consciência de que aqueles quilinhos a mais realmente te atrapalham e fazem mal tanto para a saúde como a vida social. Depois, buscar por meio de terapia, técnicas que acessem o inconsciente e descubram porque há aquela gravação. A partir do momento que o problema é trazido à consciência, o cérebro dará uma nova interpretação e o sentimento será gravado de outra maneira no inconsciente.
 
M.C.: Por que muitas pessoas começam a emagrecer e, quando estão quase alcançando o objetivo final de perda de peso, abrem mão da dieta?
R.F.:
Esse boicote acontece por conta de um efeito chamado sincronismo. Quando o inconsciente detecta que o corpo está diferente do registrado por ele, ou seja, com mais gordura, libera os impulsos que fazem abrir mão da dieta por qualquer motivo, seja o falecimento de um ente querido até uma grande conquista pessoal. Para se ter uma ideia, a velocidade de processamento do nosso racional é de 40 impulsos neurais por segundo. Já o nosso inconsciente processa 40 milhões de impulsos neurais por segundo. Ou seja, na hora que dá o play, a informação que chega primeiro é a de que o corpo precisa de gordura. Por isso que, por mais dietas que se faça, é sempre difícil alcançar o objetivo final e acabar com o efeito sanfona.
 
M.C.: Quais são, geralmente, os programas emocionais que levam as pessoas a comer exageradamente e engordar?
R.F.:
Medo, insegurança, tristeza, angústia. São sentimentos que geram uma necessidade de proteção e o inconsciente entende que, com a ingestão de gordura, o contato com o mundo exterior fica mais mais distante.

Veja cinco dicas de Rodrigo Fonseca para para administrar a inteligência emocional e não engordar mais
  
RECONHEÇA O MAL QUE A GORDURA FAZ PARA VOCÊ
Não adianta alguém de fora dizer várias vezes que você está acima do peso e precisa emagrecer. Isso soará como se estivessem tentando alterar sua programação e aí o efeito é o contrário: mais gordura para se proteger desse agente externo. Por isso que é importante o próprio reconhecimento da real importância de perder peso para a saúde e para a vida social.
 

 
DECIDA MUDARDiga “eu vou mudar de verdade” e a partir daí tome decisões que te levem para um processo decisivo e definitivo de emagrecimento.
 
ANOTE OS PREJUÍZOS ACUMULADOSColoque no papel todos os danos que esses quilos a mais trazem para a sua vida. A vergonha do corpo, a roupa que não serve mais, vale tudo mesmo. Isso facilita a visualização dos problemas e impulsiona a mudar a situação.
 
ANOTE OS GANHOSAumento da autoestima, guarda-roupa novo, vida social mais agitada: assim como fez com os prejuízos, anote também os benefícios que terá com a perda de peso.
 
PROCURE AJUDABusque técnicas e terapias que identifiquem o que está causando determinado tipo de comportamento que te faz comer demais e engordar. É preciso mudar de dentro para fora e essa transformação começa a partir do inconsciente.
 
Fonte: MarieClaire

quinta-feira, 30 de maio de 2013

domingo, 26 de maio de 2013

Um dia de domingo

 
 
 
O pouco não me serve;
o médio não me satisfaz;
metades nunca foram meu forte;
palavras até me conquistam temporariamente;
mas atitudes me prendem ou me perdem para sempre.
 
Clarice Lispector
 
 
Foto: Reprodução

sábado, 25 de maio de 2013

Bela do dia

Isabeli Fontana em Cannes
Meu Deus quanto beleza em um único ser, estou vivendo meu momento inveja, cabelos ombrè, e não basta ser lindo, ainda por cima é branco o macacão Elie Saab. Na minha humilde opinião, Isabeli é uma modelo que tem estilo em qualquer situação e no festival em Cannes arrebentou vestida de deusa.

 

 
 
Foto: Reprodução
 
 

sexta-feira, 24 de maio de 2013

Cabelo desejo da temporada

Desapegar dos longos fios, é um drama para quase 100% da mulherada, prático e elegante o cabelo curto fica bem em praticamente qualquer formato de rosto. Separei algumas famosas brasileiras que estão sempre inspirando a mulherada, que aderiram ao corte mais curto e clássico, deixando os fios praticamente retos e estão arrasando. Inspire-se
 
 

Giovanna Lacelotti

Carol Castro

Isis Valverde

Milena Toscano

Helô Gomes
 


Carol Celico
 
Foto: Reprodução

quarta-feira, 22 de maio de 2013

Estampas

Que a sua semana seja linda e cheias de inspirações positivas.
 
 
 


 
Foto: Reprodução


 
 
 

terça-feira, 21 de maio de 2013

Lacoste by Campana

Saiu a segunda coleção dos irmãos Campana para Lacoste. Mixe de materiais inusitados, os designers criaram um redemoinho do famoso crocodilo, transformando o símbolo da label francesa numa padronagem divertida, aplicada em dois modelos, um feminino e outro masculino. Coisa Fina!
 
Foto: Reprodução

domingo, 19 de maio de 2013

Um dia de domingo

 
Me traz o seu sossego. Atrasa o meu relógio. Acalma a minha pressa. Me dá sua palavra. Sussura em meu ouvido. Só o que me interessa
 
Lenine
 
 
Foto: Reprodução

sábado, 18 de maio de 2013

Kate Upton

Bronzeada, sexy e com muitas curvas a modelo Kate Upton tem conquistado o mundo fashion, será uma mudança nos padrões do universo da moda, difícil ter essa resposta.
 
Apesar de Kate não esta presente de forma tão constante nas passarelas, a modelo já desfilou de langerie e participa de dezenas de editoriais de moda das principais publicações mundial. Esta fora do padrão agora, parece ser fashion, é esperar para vê até quando.
 
 
 



 
Foto: Reprodução



 

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Birkin Lego

Depois da Chanel ter criado sua Lego, saiu a versão da badalada bolsa Birkin Hermes, para a criançada fashion, modelo assinado pela design Agnieszka Biernacka, nem imagino a pronúncia, recoberto de blocos de Lego - com direito a fila de espera, vai ter muita mãe pedindo para carregar a bolsa da filha.
 
 
 
 
Foto: Reprodução
 

terça-feira, 14 de maio de 2013

Unhas Stileto

A hora da manicure é hora de pirar, as unhas com formato longo, triangular e pontiagudas, são inspiradas no salto agulha, a mulherada fica louca e as mais muudernas, espalham os clicks na blogsfera. Confesso que tenho uma certa aflição, com unhas tão grandes, mas adoro dá uma espiada.

 





 
Foto: Reprodução

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Blazer branco

Sabe aquela peça que faz toda a diferença no look, é o blazer, e sendo branco então, é fatal. Tenho visto muitos looks pela net com essa peça, que já acho essencial no guarda roupa feminino - seja manga longa ou 3/4. É possível usar com short, calça e até mesmo vestido, deixa o visual moderno e super chique. Quero um já!
 



 
Foto: Reprodução

domingo, 12 de maio de 2013

Um dia de domingo

                               

                                  E que o amor seja aquele sentimento que reine, 
perante todos os outros, e principalmente,
                                                que faça morada dentro de nós.

 
(Maya Quaresma)
 
 
Foto: Reprodução

sábado, 11 de maio de 2013

Escolha certa

Depois de vê tantas fotos e depoimentos sobre os projetos de vida saudável que anda rolando por ai, isso não é uma critica belas, acho muito legal, vivermos um época onde pensamos mais na saúde, em viver bem.
 
Por outro lado, nem todo mundo tem condições de organizar tão bem o dia a dia, de uma forma que você possa malhar, ter acompanhamento de um profissional legal, fazer suas escolhas no supermercado sem se preocupar com o preço e até mesmo tempo, para ter refeições, lanchinhos tão bem distribuídos e adequando...carboidratos, fibras, oleoginosas, gente, , isso dá um trabalhão danado. Separei alguns alimentos e suas respectivas calorias, e confesso que em alguns fiquei desconfiada com o valor calórico, foi uma surpresa mesmo, espero que ajude a vocês nas escolhas, eu sou uma eterna adepta da compensação.
 
 




 
Foto: Reprodução
 
 
 

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Camisas Western

Belas, tenho dúvidas quanto as camisas Western, sei que tudo que Isabel Murant lança vira febre, continuo achando que é preciso muito bom gosto e coordenação na composição do look, combinar recortes, bordados e as vezes até franjas né fácil não, e vocês o que acham?
 
 
 
 
Foto: Reprodução

terça-feira, 7 de maio de 2013

Maquiagens lindas

Eu não tenho dúvida de que a maquiagem é uma aliada da mulher, além de ficarmos mais bonitas, eu acredito sim, que é passado uma imagem de confiança, independente do estilo escolhido, seja mais natural ou  glamouroso. Separei alguns estilos lindos para inspirar terça-feira.
 
 




 
Foto: Reprodução

segunda-feira, 6 de maio de 2013

domingo, 5 de maio de 2013

sábado, 4 de maio de 2013

Perdidas no tempo

Belas, achei essa matéria da revista Glamour, super interessante, é aquela história cada um, é feliz  do seu jeito.
 
Elas se vestem, moram e até casam como se estivessem nos anos 20, 30, 40...
 
Quem vive de passado é museu? Não para essas moças, praticantes do
retrolife, tendência que nasceu nos EUA e agora se espalha pela Europa
 
 
“Tem gente que me olha de um jeito estranho, como se eu fosse do circo, mas a maioria reage bem ao meu estilo retrô. Faço sucesso especialmente com as crianças”, diz a parisiense Marine Pierrot, obcecada pelos anos 20 (Foto: Gabriela Gauziski)
"Tem gente que me olha de um jeito estranho, como se eu fosse do circo, mas a maioria reage bem ao meu estilo retrô. Faço sucesso especialmente com as crianças”, diz a parisiense Marine Pierrot, obcecada pelos anos 20 (Foto: Gabriela Gauziski)
 
 
Com cabelos chanel, sobrancelhas milimetricamente desenhadas e um armário lotado de vestidos de cintura baixa e sapatos salomé, a parisiense Marine Pierrot, de 25 anos, é uma moça muito descolada, sim senhora. Ok, seu visual pode não parecer muito moderno à primeira vista, mas Marine é mega-antenada numa tendência quente que surgiu nos Estados Unidos e começa a se espalhar pela Europa: o retrolife, um estilo de vida que prega a volta ao passado e que vem conquistando cada vez mais adeptos. Não, eles não são lunáticos, milionários excêntricos ou coisa que os valha. São gente como a gente, de 20, 30 anos, que trabalha, estuda, tem vida social, mas que adoraria ter nascido em outra época.
 
No caso de Marine, a paixão pelos anos 20 começou em 2007, quando ela foi trabalhar na rádio de jazz France Musique, e vai muito além do visual antiguinho. “Me encanta como as pessoas se arrumavam até para ir à esquina. Também foi uma década muito alegre e efervescente, tanto que ficou conhecida como anos loucos”, explica ela.“Tenho dezenas de amigos que vivem como eu, e fazemos tudo para manter essa atmosfera no dia a dia” – sim, isso significa não ter tv em casa. “O rádio é meu veículo favorito”, diz a mocinha que, ahá, não larga o Iphone. “É só por causa do trabalho”, defende-se.
 
Louca pelos anos 30 e 40, a escocesa Tara Munro, dona da loja Ooh La La! Vintage, em Paris, organiza passeios em charmosos carros antigos e jantares em restaurantes retrô (Foto: Gabriela Gauziski)
Louca pelos anos 30 e 40, a escocesa Tara Munro, dona da loja Ooh La La! Vintage, em Paris, organiza passeios em charmosos carros antigos e jantares em restaurantes retrô (Foto: Gabriela Gauziski)
 
 
Já a escocesa Tara Munro, de 34 anos, mergulhou nas décadas de 30 e 40 desde que chegou a Paris, em 2004. Dona da loja retrô Ooh La La! Vintage, ela não sai de casa sem make e penteado impecáveis e, como faz questão de enfatizar, “atitude de diva”. “O glamour e a austeridade dos anos 30 e 40 são mágicos para mim. Fora que as restrições de tecidos provocadas pela 2ª guerra obrigaram as pessoas a ser criativas. Tenho um vestido da época feito com tecido de mesa de sinuca!”. E Tara não está sozinha nessa viagem no tempo. Sua loja – frequentada por top estilistas como Sonia Rykiel e Isabel Marant – fez tanto sucesso em tão pouco tempo que ela passou a organizar passeios retrô em charmosos carros dos anos 40 e 50, chás da tarde e jantares bacanudos em restôs vintage.
 
Há dois meses em Paris, a vintage hair stylist inglesa Louise Kelly Phillips está com tudo e não está prosa com seu salão especializado em penteados antiguinhos (Foto: Gabriela Gauziski)
Há dois meses em Paris, a vintage hair stylist inglesa Louise Kelly Phillips está com tudo e não está prosa com seu salão especializado em penteados antiguinhos (Foto: Gabriela Gauziski)
 
Especialista em penteados de época, a pintora inglesa Louise Kelly Phillips, de 30 anos, também capitalizou sua paixão pelo passado. Há dois meses na capital francesa, Louise – louca por tailleurs de tweed, chapéus-coco e bolsinhas boxy dos anos 40 – acaba de inaugurar o mimoso The Pompadours, salão que funciona apenas com reserva (thepompadours@gmail.com) e que tem feito a alegria das parisienses de fino trato. Haja garbo e elegância, não é mon amour?
 
O casal Mauro e Ombretta vive o retrolife com pouquíssimas concessões. “Até a festa do nosso casamento entrou no clima dos anos 40” (Foto: Gabriela Gauziski)
O casal Mauro e Ombretta vive o retrolife com pouquíssimas concessões. “Até a festa do nosso casamento entrou no clima dos anos 40” (Foto: Gabriela Gauziski)
 
 
Para o casal italiano Ombretta e Mauro, o tempo parece ter parado há 70 anos. Os dois se conheceram em uma festa vintage, em Londres, e não demorou para que Ombretta se apaixonasse por aquele “homem com um quê de anos 30”. Juntos, começaram uma verdadeira viagem pelos anos 30 e 40 – até a festa de casamento deles entrou na dança. Ombretta estava linda e loira com vestido e penteado de diva da old Hollywood. Mauro usava chapéu-coco e bigodinho típico. O brinde, claro, foi feito em taças de champanhe abertinhas, no melhor estilo vintage, diante de um bolo enorme todo confeitado como nos tempos da vovó. “Até os convidados embarcaram na brincadeira e foram à cerimônia trajados de anos 40”, relembra Ombretta. 
 
“Nossa filosofia é: roupas e objetos devem ter uma história. Se não, são apenas pedaços de pano, coisas sem alma”, diz Ombretta. “Até as coisinhas da nossa bebê são achados de brechó” (Foto: Gabriela Gauziski)
“Nossa filosofia é: roupas e objetos devem ter uma história. Se não, são apenas pedaços de pano, coisas sem alma”, diz Ombretta. “Até as coisinhas da nossa bebê são achados de brechó” (Foto: Gabriela Gauziski)
 
 
Hoje, o casal vive com a filhinha de 1 ano, rodeado de antiguidades, numa rotina riquíssima em detalhes de outros tempos. Da decoração ao guarda-roupa, dos livros e filmes na estante aos objetos da bebê, tudo foi garimpado em brechós e mercados de pulga pelo mundo. “Compramos muito nos Estados Unidos e na Alemanha, onde o retrolife é mais difundido. Nossa filosofia é: roupas e objetos devem ter uma história. Se não, são apenas pedaços de pano, coisas sem alma”, diz. “Meu marido não pisa em lojas moderninhas. Já eu abro algumas raras exceções”, sussurra Ombretta, como quem conta um segredo, ao mostrar que, atrás da biblioteca, eles escondem a tv e o computador. “Mas a gente só usa a internet para pesquisar endereços e programas interessantes”.
 
Fonte: revistaglamour.globo